ELŐADÁSOK

Predavač: Laslo Pinter

Srijeda, 27.9.2017. u 19 sati

Centar za integrativni razvoj

Gundulićeva 19/I

Svako bolno iskustvo blokira i mijenja naš opušteni način disanja. Zastrašujuća i bolna iskustva od najranijeg djetinjstva kontrahiraju zdrav ritam disanja. Te kontrakcije iz akutnog, privremenog stanja, ako se ponavljaju postepeno postaju trajne, kronične.
Tako da u odrasloj dobi većina ljudi ima stegnut, ograničen dišni ritam i smanjen dišni kapacitet.

Na predavanju ću govoriti o načinima kako traumatska iskustva ograničavaju naš dišni kapacitet, te kako je to povezano s našim karakternim obranama.
Upoznat ću vas s načinima rada s disanjem kojime možemo ozdraviti vlastiti oštećeni dišni kapacitet i vratiti prirodni ritam disanja.

Predavanje je otvoreno za sve zainteresirane.

Predavačica: Asja K. Kuzmanić 

Četvrtak, 07. 09. 2017. u 20h

Klub mladih, Ruđera Boškovića 20/II kat , Split

Većina naših odraslih ponašanja i pogleda, naše seksualnosti, naših sadašnjih želja, načina na koji se odnosimo prema drugima, kako vidimo i (ne)osjećamo samopoštovanje i ljubav prema sebi – posljedično je način na koji smo odrastali, učili što je ljubav, što je odnos i povezanost, a tome je pridonio i utjecaj okoline u kojoj se razvio naš osjećaj za prepoznavanje istih, te naša seksualnost.

Partnerski odnos se zasniva na pažnji, prihvaćanju, poštovanju/uvažavanju, bliskosti/nježnosti, intimnosti, strasti, zadovoljstvu, povjerenju, sigurnosti, stabilnosti, autentičnosti – to su karakteristike ljubavi, a to je ujedno i izbor dvoje ljudi koji pruzimaju odgovornost za očuvanje svog odnosa.

U partnerstvu kako bliskost počinje tako ljubav raste, a usamljenost može završiti kad prestanemo udovoljavati i impresionirati drugu osobu. Ako imamo hrabrosti izaći izvan naših sigurnosnih zona ranjenog /branjenog Ega i ako se možemo usuditi – povremeno – izgledati i ranjivo i prestrašeno i/ili (po)malo smiješno – dolazi do zdravog povezivanja i zbližavanja, ljubavi.

Stilovi emocionalnog vezivanja su obrasci po kojima funkcioniramo u partnerskoj vezi, a koji nastaju u najranijem djetinjstvu na osnovu kvalitete odnosa sa “primarnim figurama” odnosno našim roditeljima ili skrbnicima.

Od zaljubljenosti do zrele ljubavi ima puno iznenađenja. Na početku svi vjerujemo da je to “prava ljubav”, koja nam garantira harmoničan zajednički život i uspješne seksualne odnose. Ljudi žele biti sretni, pa sreću traže u drugima, nemajući svijest da naša sreća ovisi o nama, o našim izborima i djelovanju. Veliki broj ljudi ne doživljava stvarni osjećaj ljubavi, nego očekivanje ispunjenja svojih iluzija, slika koje su izgradili, kao i iracionalnih potreba i želja, a ljubavlju smatraju postojanje osobe koja će ta očekivanja ispuniti – što je nezdravo, jer smo takvu ljubav mogli doživjeti i primiti od rodtitelja, a obzirom da je izostala ili je nije bilo dovoljno, projiciramo tj. „lijepimo“ te iluzije/očekivanja na partnera.

Ljubav je način života, mišljenja i djelovanja, to je sposobnost psihički zrele, ostvarene osobe, da prihvati druge ljude onakvim kakvi jesu, da ih podržava u njihovom razvoju, da svaki za sebe ima osjećaj stabilosti, sigurnosti ali i da se možemo prepustiti jedno drugome. Ljubav je bazirana na strasti, bliskosti i odanosti.

Što su partnerski odnosi?

Stilovi emocionalnog vezivanja za partnere (utjecaj partnerskih odnosa na djecu, te kako nas danas nesvjesno vode kroz život)

Zašto privlačimo bolne partnerske odnose ?

Projekcije – iluzije, očekivanja od partnera ili nas samih

Što kad stvari krenu naopako?

Svojstva zdravih/nezdravih partnerskih odnosa

Što pomaže, a što narušava održavanje zdravih partnerskih odnosa?

Što ako se dogodi da se osjetimo “ovisnim” o nekome s kim smo dijelili određeni dio života?

Što ako/kad se veza prekine?

Kakav partnerski odnos trebamo da bi bili zadovoljni i ispunjeni

Pet kvaliteta ljubavi

Na ovom otvorenom predavanju Centra za integrativni razvoj imati ćete priliku osvijestiti stvarne korijene problema, ograničavajuće obrazace i modele ponašanja koji opterećuju normalne, zdrave ljude i time vam, posljedično, onemogućavaju kvalitetniji i ispunjeniji život, te kako dalje raditi s tim mislima i emocijama da dođete do zadovoljstva, ispunjenja, mira i povezanosti sa sobom, u sebi, a samim tim i sa drugima.

Mail: asja.kuzmanic.roje@gmail.com

Kontakt: 091 898 72 84 (Asja)

Predavačica: Lidija-Vjekica Kasalo

Petak, 01.09.2017. u 19h

Udruga UGNOST Split,Bana j. Jelačića 6

Ovo predavanje vam može pomoći da jasnije sagledate vlastiti životni put! Imati ćete priliku upoznati mapu ljudske svijesti kroz tri osnovna nivoa;

Predosobno se odnosi na period života kada se stvarala naša ljudska osobnost, odnosno na prve četiri godine našeg života.

Osobno se odnosi na period života nakon što smo urasli u našu novostvorenu osobnost, odnosno na period života iza četvrte godine.

Nadosobno se odnosi na našu duhovnu sposobnost da srcem i sviješću obuhvatimo, prihvatimo i volimo više od onoga što je u domeni naše sužene, sebi orijentirane ego osobnosti, da se duhovno proširimo u suosjećajno blaženstvo jedinstva sa svime što postoji.

Najmanje se sjećamo našeg predosobnog života, onoga što smo proživjeli u periodu izrastanja naše osobnosti. Međutim, upravo “program” koje smo u tom periodu upili u sebe bitno utiču na odraslo funkcioniranje naše osobnosti.

Nedovršene, potisnute i zaboravljene dječje boli predosobnog perioda mogu nas u odrasloj dobi tjerati da nesvjesno izbjegavamo sve situacije koje nas podsjećaju na tu dječju bol. Mogu nas tjerati da pobjegnemo od boli i da se pravimo da smo odrasliji nego što jesmo, da pobjegnemo u iluzorni život za koji vjerujemo da je na višoj, nadosobnoj, duhovnoj razini, a u stvarnosti je velikim dijelom bijeg od predosobne dječje boli i trauma.

Takav život nije duhovan život, već je izbjegavanje stvarnog duhovnog života. Cijena te iluzije i odvojenosti od života je nemogućnost dubljeg životnog ispunjenja, odnosno životna i duhovna stagnacija.

Otriježnjenje od ove iluzije vraća nas u stvarnost i ubrzava našu duhovnu evoluciju.

Predavanje je uvod za iskustvenu radionicu koja će se održati 03.09.2017.

Za dodatne informacije možete se javiti na mail

kontakt@cir-split.com

Ivana-091/185-0002

Lidija – 095-820-9911

Predavačica: Lidija-Vjekica Kasalo

Četvrtak 28.9.2017.od 19,00 h-20,00 h

Udruga UGNOST Split,Bana j. Jelačića 6

Psihološki problemi koji uzrokuju nestabilnost našeg emocionalnog, mentalnog i psihološkog tijela uzrokovani su određenim rascjepima u psihi, osobnosti i karakteru. Takvi rascjepi uzimaju subjektivne, zasebne pozicije i iz njih promatraju ostale djelove psihe valorizirajući ih kroz svoj vlastiti filter. Tako gotovo svaki čovjek ima neku sliku o samom sebi i valorizira sebe na određeni sebi svojstven način.

Zato ćemo se na predavanju baviti djelovi vlastite psihe koje nazivamo:

• promatrač
• kritičar
• saboter

Većina ljudi nije svjesna postojanja istih, a da biste ih dobro i u pravom svjetlu kroz iskustvo upoznali potrebno je da ih teorijski obradimo kako bi iskustvena radionica bila mnogo jasnija, shvatljivija

i lakša za integraciju.

Za prijave i dodatne informacije možete se javiti na mail

kontakt@cir-split.com

ili mob Lidija-095/820-9911

Ivana-091/185-0002

Predavač: Laslo Pinter

Srijeda, 7.6.2017.
U 19 sati

Gundulićeva 19/I

Očito je da svatko ima svoju osobnost, također je očito da se svačija osobnost kroz život mijenja. Mijenja se pod utjecajem životnih okolnosti koje nitko od nas ne može čak i kada želi u potpunosti izbjeći.
Upravo taj uvid da određene neugodne doživljaje ne možemo izbjeći, kao i uvid da se neki od tih događaja šablonski ponavljaju tjera nas da nešto poduzmemo.
Iz te želje da si pomognemo nastale su sve tehnike osobnog razvoja, kao i sva druga nastojanja da spoznamo sebe.
Na ovom predavanju saznat ćete zašto mi u Centru za integrativni razvoj radimo s opterećujućim negativnim osjećajima koji su nastala kao rezultat traume. Također ćemo vam predočiti kako katarzički procesi pomažu u iscjeljivanju traume, odnosno neugodnih životnih iskustava koja su nas u prošlosti opteretila.
Upoznat ćemo vas s našim integrirajućim pristupom osjećajima, tijelu i životnim stavovima te ćemo objasniti kako naš pristup ubrzava proces osobnog razvoja te na koji način ga ukorjenjuje u pozitivnoj namjeri i životnom zadovoljstvu.

Ulaz je slobodan svim zainteresiranima.

Voditeljica: Asja K. Kuzmanić Roje

Četvrtak, 01. 06. 2017.  u 20h

Klub mladih, Ruđera Boškovića 20/II kat

Split

„Sram je poput rane koja nikad nije izložena pa nikad ni ne može zacijeliti“ – A. Eschbach

“Sram te bilo!” – Koliko često čujemo ove riječi koje dijete nikada ne bi trebalo čuti?

Na otvorenom predavanju Centra za integrativni razvoj biti će govora o tome kako nastaje sram, gdje mu je korijen te kako se nadograđuje kroz razvojne faze i kako se manifestira u zrelom dobu.

Sram je najtoksičnija emocija koja udara u samu srž našeg bića i ima ozbiljne posljedice na emocionalni razvoj. Vrlo često nismo ni svjesni koliko nas sram nesvjesno određuje.

Sram utječe na identitet – vitalni osjećaj o tome tko mi jesmo, pokazujući našu vrijednost i dostojanstvo, a važan je za razvoj svjesnosti i osjećaja samopoštovanja.

Izvor srama je često udružen sa ekspresijom nekih emocija. U mnogim obiteljima, kao i mnogim kulturama, izražavanje emocija kao što su užitak, ljutnja, strah, tuga i ranjivost mogu biti udružene s posramljivanjem. Svaki put kad smo u dodiru s ovim osramoćenim emocijama automatski ćemo osjećati sram i pokušavati kontrolirali ili sakriti emocije, ili u najmanju ruku, izvinjavati se zbog njih.

Sram je osjećaj koji je glavni inhibitor u procesu samorealizacije i samokreacije, najtoksičniji osjećaj koji nas često spriječava da realiziramo vlastite potencijale i definitivno, uz krivnju, „ubojica užitka“. Sram nagriza upravo onaj dio nas koji vjeruje da je promjena moguća.

SRAM je osjećaj koji nastaje u situacijama kad nam se čini da smo nekim svojim postupkom učinili nešto, zbog čega nama inače bitne osobe imaju negativno mišljenje o nama.

Sram je derivat straha, jer u svome korijenu krije strah od odbačenosti, napuštenosti i neprihvaćenosti, što pogoduje daljnjem razvijanju osjećaja da sa nama nešto nije uredu, da ne zaslužujemo ljubav i poštovanje takvi kakvi jesmo već drugima moramo udovoljavati kako bismo dobili mrvice ljubavi i priznanja. A sve to utječe na naše samopouzdanje, pa mislimo da ne valjamo, ne vrijedimo, nismo dovoljno (ili uopće) dobri (pametni, snažni, lijepi, uspješni i sl.)

Znate li kakav je osjećaj biti bez toksičnog srama?

Da bi se riješili toksičnog srama i odgovornosti za bolne događaje u djetinjstvu, potrebno ih je staviti tamo gdje pripadaju. Samoporažavajuća vjerovanja uvijek vode do bolnih osjećaja. Proučavajući svoje osjećaje, možete početi razumijevati i vjerovanja koja su ih stvorila, te ponašanja koja su se iz njih izrodila.

Na ovom otvorenom predavanju Centra za integrativni razvoj imati ćete priliku osvijestiti stvarne korijene problema, ograničavajuće obrazace i modele ponašanja koji opterećuju normalne, zdrave ljude i time vam, posljedično, onemogućavaju kvalitetniji i ispunjeniji život, te kako dalje raditi s tim mislima i emocijama da dođete do zadovoljstva, ispunjenja i mira u sebi.

NEUROZA KAO STRAH OD ŽIVOTA
i kako nastaje neurotski karakter

Predavač: Tomislav Senečić

Srijeda, 3.5.2017
U 19.00 sati
Gundulićeva 19/1
Zagreb

Predavačica: Asja K. Kuzmanić Roje

Četvrtak, 11. 05. 2017. u 19.30h

Klub mladih, Ruđera Boškovića 20/II kat , Split

Bojite li se ostvariti svoje snove i mislite da je to za vas nemoguće? Očekujete li uvijek najgore u svakodnevnim životnim situacijama? Prenose li se lako strahovi drugih ljudi na vas? Bojite li se zauzeti za sebe? Što vam izaziva strah, nesigurnost i kako se nosite s tim osjećajima? Što činite kada osjećate da se ne možete nostiti sa onim što se događa? Je li vam se teško smiriti kad osjetite strah?

Što za vas znači biti osoba koja je sigurna u sebe? Gdje pronalazite hrabrost i snagu, u što se pouzdajete? Želite li se izravno se povezati sa životom ili odabrete (pre)živjeti i umirati u strahu?

Nitko nije „cjepljen” protiv straha, samo različito reagiramo na njega. Ako nemamo unutarnju sigurnost, pokušavamo je izgraditi kroz „kontrolu“ vanjskih okolnosti u životu, a tu gubimo puno energije, pokušavajući kontrolirati život – što je nemoguće. Izbjegavajući osjećaj straha i gubitka kontrole – izbjegavamo sam život, a u konačnici nam ostaje duboko nezadovoljstvo. Ostajanjem u zoni sigurnosti, zatvaramo sebe dobrovoljno u zatvor, u neživot, u iluziju sigurnosti.

Život je uglavnom nepredvidljiv i koliko god pokušavali, ne možemo ga kontorlirati pa je u u našoj percepciji često zastrašujuć, popraćen osjećajem straha i nesigurnosti – posebno u odlukama koje ne možemo provesti, a željeli bi. Ostajanjem u zoni vlastite „sigurnosti“ i udobnosti, maštajući o odlukama ili o svijetu koji je samo korak udaljen od nas, ne usuđujući se napraviti korak naprijed, ta „sigurnost“ postaje naš unutarnji zatvor. Postajemo robovi vlastitih strahova, nemira, napetosti, frustracija i briga koje se pojačavaju razmišljanjem, te „bildaju“ prvotni strah, samo-kritiku, slabe nam samopouzdanje.

Svatko od nas poznaje osjećaje/mjesta koji nas čine nesigurnima. Strah je jedan od njih i jako je neugodna emocija. I često se sa strahom nosimo tako da ga u potpunosti izbjegavamo, potisnemo, anesteziramo, ignoriramo ili čak negiramo. Začarani krug počinje kada nas strah od straha obuzme. Kada ne vidimo izlaz. Kada nesigurnost postaje svakodnevnica.

Racionalizirati, pobijediti ili izbjeći strah i nesigurnost nije rješenje, jer se ti neisprocesirani osjećaji vraćaju kao bumerang. Kada osvijestimo kako se odnosimo prema neugodi koja se stvara u nama, osvijetlimo i prođemo kroz iskustvo koje nas plaši – više se prihvaćamo i manje je straha.

Mjesta u nama, koja nas plaše, skrivaju našu najveću vrijednost i najveći blagoslov, na tim prestrašenim mjestima, nesigurnostima, leži blago – priče, uvjerenja i osjećaji koji nam mogu pomoći da se bolje shvatimo i potpunije prihvatimo. Sigurnost koju tražimo iz vani, zapravo trebamo pronaći iznutra.

Ako imamo u sebi izgrađen osjećaj sigurnosti, ugodno nam je u svojoj koži i možemo se nositi sa svim što se dogodi. Imamo hrabrost za proći kroz strah, jer nosimo u sebi uvjerenje da će sve biti u redu, ja ću biti ok.

Koja je funkcija straha i kako (unatoč strahu kojeg osjećamo) doći do osjećaja unutarnje sigurnosti biti će govora na ovom predavanju. Potpuna svjesnost o sebi (i svim prisutnim emocijama u nama) nudi nam snažan alat s kojim možemo sigurno krenuti u dalje, te dosadašnje prepreke vidjeti kao mogućnosti i izazove.

Na ovom otvorenom predavanju Centra za integrativni razvoj imati ćete priliku osvijestiti stvarne korijene problema, ograničavajuće obrazace i modele ponašanja koji opterećuju normalne, zdrave ljude i time vam, posljedično, onemogućavaju kvalitetniji i ispunjeniji život, te kako dalje raditi s tim mislima i emocijama da dođete do zadovoljstva, ispunjenja i mira u sebi.

Srijeda, 29.3.2017.
od 19 do 20.30 sati
Centar za integrativni razvoj
Gundulićeva 19/1
Zagreb

Predavač: Laslo Pinter
Osobni osjećaj životnog zadovoljstva usko je povezan s iskustvima koja doživljavamo u zaljubljenosti, ljubavi i seksualnoj intimnosti.
U najboljem slučaju, tijekom odrastanja i obrazovanja mogli smo steći samo jako površno znanje o psihodinamici zaljubljenosti, ljubavi i seksualnosti, kao i o utjecaju ranog djetinjstva i roditeljskog kapaciteta za bliskost na formiranje naše psiho-seksualne inteligencije.
Zbog nerazumjevanja psihodinamike seksualnog nagona, naša kultura ga je obavila osjećajem krivnje i stida. Pretjeranim moraliziranjem i dogmatiziranjem problematike seksualnog užitka stvorila je rascjep između srca i seksualnog nagona.

Taj rascjep i osjećaj stida i krivnje koja iz njega izrasta, koji se eventualno pokuša kompenzirati naglašenom seksualnom ekscentričnošću, uzrok je mnogih problema u međuljudskim odnosima, primjerice poteškoća koje roditelji imaju kada trebaju izgraditi zdravu senzualnu bliskost sa vlastiom djecom, te poteškoća u bliskosti, senzualnosti i tjelesnoj seksualnoj intimnosti u partnerskim odnosima i braku.

Teme predavanja:
– Kako se obrazac vezivanja iz djetinjstva preslikava na vezivanje u partnerskim odnosima
– Koje su sličnosti i koje su razlike između stanja zaljubljenosti, osjećaja ljubavi i seksualne nagonske želje, te šta iz toga možemo naučiti.
– Kako koristiti znanje o načinima vezivanja i seksualnosti kako bi više uživali u partnerstvu
Ako vam ove teme interesiraju pozivam vas na predavanje i veselim se novom druženju s vama!

Srijeda, 06. 04. 2017.

19h – 20.30h

Klub mladih, Ruđera Boškovića 20/II kat , Split

Predavačica: Asja Kuzmanić Roje

Što je točno prevara? Je li to trenutak slabosti, spajanje, ljubavna priča, plaćeni seks, masaža sa sretnim završetkom? Zašto varamo? Zašto sretni ljudi varaju? Priznazi li tajiti prevaru? Kako živjeti i izaći na kraj sa osjećajem krivnje? Zašto mislimo da muškarci varaju iz dosade i straha od intimnosti, a žene varaju zbog usamljenosti i potrebe za intimnošću? Kako se osjećamo kada varamo? Kako se osjećamo kada smo prevareni? Postoji li neko vrijeme nakon kojega bismo trebali prestati misliti na bivšeg ili bivšu? I je li afera uvijek kraj veze?

Prevara, preljub, nevjera, avantura, afera …. puno je opisa za taj čin izdaje koji u današnjem vremenu nije rijetka pojava. Do svake ozbiljne ljubavne avanture gotovo uvijek nas dovede svjesna odluka, dakle naša vlastita volja.

Što je prethodilo tome? Možemo li se suočiti sa problemom koji je nastao u dvoje, bez uključivanja treće osobe?

Prevara u vezi dolazi u mnogim oblicima. Postoji mnogo načina na koje možemo biti izdani ili izdati naše partnere: zanemarivanjem, ravnodušnošću, nasiljem, prezirom, ignoriranjem, nekomuniciranjem, izbjegavanjem intimnosti, uzimanjem partnera “zdravo za gotovo”. Seksualna prevara je samo jedan od način na koji povrijeđujemo partnera.

Prevara je uvijek problem para i ne može je se tretirati kao pojedinačni problem. Ona nije poremećaj, već simptom poremećaja u odnosu.

Prevara nas vodi direktno u središte problema, tjerajući nas da uvidimo istinu o svom odnosu, svojoj vezi. Ne događa se preko noći, a partneri često i prije imaju neiskomunicirane probleme, stres, nezadovoljavajući, distancirani odnos s manjkom bliskosti i intimnosti. Kada do prevare dođe, razlozi zbog kojih se ljudi odlučuju na taj čin uključuju sve poteškoće koje je par već neko vrijeme imao, a nije našao konstruktivan način za iskomunicirati.

Što nas zapravo muči, želimo li zaista otići ili bi voljeli popraviti vezu?

Kako se riješiti krivnje i neodlučnosti koja nas razdire?

Mogu li ljudi sretno živjeti u ne-monogamnoj vezi?

Što je važno za zadovoljstvo i dobro funkcionirajući odnos?

Na otvorenom predavanju, iz aspekta tjelesno orijentirane integrativne terapije, imati ćete priliku osvijestiti stvarne probleme, ograničavajuće obrazace i modele ponašanja koji opterećuju normalne, zdrave ljude i time vam, posljedično, onemogućavaju kvalitetniji i ispunjeniji život, te kako dalje raditi s tim mislima i emocijama da dođete do zadovoljstva, ispunjenja i mira u sebi.

Ovo predavanje nije samo za prevarene. Nije samo za ljude koji varali (varaju).

Ovo predavanje je za sve ljude, koji vole i koji su ikada voljeli.

Dođite da zajedno govorimo o ovim i mnogim drugim pitanjima.

MISLI I EMOCIJE – UNUTARNJI SABOTERI VS. SAVEZNICI

Srijeda, 08.03. 2017. u 19h

Klub mladih, Ruđera Boškovića 20/II kat , Split

Voditeljica: Asja K. Kuzmanić Roje

Zašto se toliko teško porenuti, promijeniti djelove života s kojima nismo zadovoljni? Tko kreira našu sliku svijeta, naš život? Naše misli i emocije su nam pri tom saveznici ili saboteri? Tko određuje kvalitetu našeg života? Možemo li se uopće osloboditi unutarnjih mehanizama koji nas blokiraju kako bi došli do zadovoljstva? Kako doći do zadovoljstva i slobodnog protoka u nama, do osjećaja individualne slobode i užitka? Kako nam frustracija u tome pomaže?

Unutarnji Saboter obuhvaća sve osjećaje i misli, koji nam stvaraju konkretne probleme s niskim samopouzdanjem – sve ono u nama, čega se (ne)svjesno još uvijek grčevito držimo: neznanje, nesigurnost, strahovi, sramovi, otpori/izgovori… (Ne)Svjesni tih ograničavajućih mehanizama, oni utječu na naš život u situacijama kad nešto želimo za sebe ili kad krećemo u neku akciju, toksična uvjerenja ubijaju svaki naš korak i pokušaj. Odluke i akcije koje (ne)donosimo potkopavaju naš osjećaj vrijednosti, uspjeha i osobnu moć. Ignorirajući te osjećaje, sabotera u sebi, upadamo u njegovu mračnu stranu tj. samo-destruktivno ponašanje.

Manifestacije su različite: lijenost, umor, odustajanje, odgađanje, razni izgovori (nemam vremena, novca…) i sl. Sve to su otpori koji se pojavljuju kad se krećemo pozabaviti sa sobom. Uvjerenja kao što su: Ne da mi se, Nisam dovoljno dobra/dobar, Nije to za mene, Što ako (ne)uspijem?, Nisam sposobna , Ne zaslužujem …, Nemam vremena, nemam snage, novaca… često nosimo duboko u svojoj podsvijesti kao jeku potisnute/suspregnute reakcije na povrede iz najranijeg djetinjstva koje bole, a ne želimo ih ponovo osjetiti . Od koga smo i kada usvojili ovakve poruke? Na koji način su štetne za nas? Kako će izgledati naš život za 2, 5 ili 10 godina, ako se budemo držali ovih uvjerenja?

Često sabotiramo prilike koje nam dolaze u susret, nespremni preuzeti odgovornost, ući u zrelost, promijeniti sebe ili situacije koje nam stvaraju nelagodu. Nismo spremni za promjenu koja od nas zahtijeva da napustimo odnos ili životnu situaciju koja nam je poznata, a koja nam oduzima moć (iluzija sigurnosti tzv. komfort zona).

Što su unutarnji saboter i kako se manifestiraju u našem životu ? Kako su nastali, te zašto se tako tvrdokorno drže za nas? Kako ih tretirati? Možemo li se uopće osloboditi tih unutarnjih mehanizama koji nas blokiraju da dođemo do zadovoljstva? Kako unutarnjeg sabotera transformirati u saveznika? Kako doći do zadovoljstva i slobodnog protoka u nama, do osjećaja individualne slobode i užitka? Kako nam frustracija u tome pomaže? Kad naučimo slušati svog sabotera i njegova upozorenja, možemo ga trasformirati u saveznika i time ne čitiniti daljnju štetu i (samo)povrijeđivanje sebi i drugima.

Na otvorenom predavanju, iz aspekta tjelesno orijentirane integrativne terapije, imati ćete priliku osvijestiti stvarne korijene problema, ograničavajuće obrazace i modele ponašanja koji opterećuju normalne, zdrave ljude i time vam, posljedično, onemogućavaju kvalitetniji i ispunjeniji život, te kako dalje raditi s tim mislima i emocijama da dođete do zadovoljstva, ispunjenja i mira u sebi.

Predavanje je otvoreno za sve zainteresirane ljude, koji imaju interes za rast i rad na sebi.

Dobrodošli !

Asja

„Imaj na umu da su veliki uspjesi i velike ljubavi spojeni sa velikim rizicima. Kada gubiš, nemoj izgubiti pouku koju možeš iz toga izvući“. – Dalai Lama

MASKA, SJENA, ESENCIJA

Predavač: Tomislav Senečić

Srijeda, 01.3.2017., u 19 sati
Gundulićeva 19/1
Zagreb
(prostorije Centra za integrativni razvoj)

Na ovom predavanju imat ćete priliku upoznati vrlo zanimljiv psihodinamički model koji je nastao kao integracija frojdijanskog, Jungijanskog i rajhijanskog psihoanalitičkog pristupa.

U navedenoj temi objasnit ćemo kako nastaje Maska ili Lažno ja kao produkt obrane od boli u djetinjstvu i kako kroz proces potiskivanja gubimo vezu sa vlastitom autentičnošću. Posljedično tome, u procesu potiskivanja osjećaja i neugodnih iskustava kreira se negativni aspekt naše psihe koji nazivamo Sjenom i Nižim Ja.

Na taj način kreiramo unutarnji sukob između dijela nas za koji mislimo da trebamo biti i drugog dijela koji nosi frustraciju zbog igranja uloga i izdaje sebe. Saznat ćete zašto je bitno upoznati našu Sjenu kroz proces osvještavanja našeg nesvjesnog i koji se skriveni potencijal nalazi u tom dijelu naše psihe. Imat ćete priliku saznati kako smo se zbog tog našeg unutarnjeg sukoba odvojili od naše Esencije ili stvarne prirode. Također, objasniti ćemo što je to Esencija i na koji način možemo ponovo ući u kontakt s tim dijelom naše stvarne i slobodne prirode, potpuno neopterećene ulogama i strahovima ega.

Vjerujemo da će vam ovo predavanje biti korisno prvenstveno u upoznavanju s mehanizmom naše vlastite psihe te da ćete dobiti odgovore na neka pitanja vezana za razumijevanje naših unutarnjih procesa.

LJUBAV PREMA SEBI, PREDUVJET JE ZDRAVE LJUBAVI PREMA DRUGIMA

Predavač: Laslo Pinter

Srijeda, 15.2.2017.
19.00-20.30 sati
Centar za integrativni razvoj
Gundulićeva 19/1

Na ovom predavanju upoznat ćete se s osnovnim koracima građenja iskustva zdrave ljubavi spram sebe koja postaje zdrava osnova ljubavi spram drugih.

Teme predavanja bit će:

– zašto je nemoguće voljeti druge ako ne volimo sebe, odnosno zašto “žrtvovanje” za druge nije ljubav, te zbog toga neizbježno vodi u nezadovoljstvo

– koja je razlika između narcizma-samoljublja i zdrave ljubavi spram sebe.

– zašto je zdrava ljubav prema sebi osnova zdrave ljubavi prema drugima

– kako se u prvim mjesecima našeg života rađa “srž našeg ja”, baza našeg zdravog osjećaja sebe, odnosno “korijen” naše kasnije osobnosti i naše sposobnosti da volimo

– važnost majčina lica, tijela i glasa, odnosno njenog “zrcaljenja” u prvim godinama života pri rađanju “sržnog, emocionalnog ja”, baze našeg ega

EMOCIONALNA REGRESIJA

Predavačica: Ivana Skoblar Bajković

Srijeda, 15.02.2017

u 18h
Gradska knjižnica Zadar, Multimedijalna dvorana, Zadar

Sigurno ste barem jednom u životu doživjeli da vam je bilo rečeno da se ponašate nezrelo poput djeteta ili da ste sami osjetili da je vaša emocionalna reakcija adekvatnija dječjem nego odraslom ja. Kada u specifičnim životnim situacijama aktivirani određenim okidačima izgubimo perspektivu odraslog i reagiramo preplavljeni neželjenim osjećajima tada se najvjerojatnije nalazimo u emocionalnoj regresiji. To mogu biti osjećaji neizmjerne tuge, ogromnog straha ili silnog bijesa koji nas doslovno mogu preplaviti do te mjere da izgubimo perspektivu realnosti. Najčešće takve naše reakcije nisu u skladu sa stvarnošću, već je naš subjektivni doživljaj puno intenzivniji odrealne vanjske situacije.

U našoj psihološkoj zadanosti postoji jasna mapa i definiran razvojni put. Sadrži brojne faze i podfaze koje kao bića moramo proći od prvih dana naših života pa do pune zrelosti. Na tom putu jako su bitni uvjeti pod kojima ta naša zadanost ostvaruje svoju punu kvalitetu. Ukoliko neki od uvjeta nisu bili dovoljno dobri (roditeljsko strpljenje i podrška) mi zapinjemo emocionalno na toj razini. To nazivamo nedovršenim mjestima i to postaju naše slabe točke na emocionalnoj razini. Ostale ego funkcije se počinju razvijati u svrhu kompenzacije i prikrivanja tih slabih mjesta. U stresnim situacijama ili određenim odnosima bivamo aktivirani i propadamo u ta nedovršena mjesta i emocionalno regresiramo u dijete.

Na ovom predavanju imati ćete priliku saznati puno više o mehanizmu emocionalne regresije te vidjeti da nekad možemo regresirati u prostor najranijeg perioda našeg života. Da na određene životne situacije reagiramo iz mjesta jednogodišnje bebe. Također ćemo govoriti o načinu rada na dovršenju naše psihološko emocionalne zadanosti i kako si praktično možemo pomoći.

Istoimena radionica održati će se u nedjelju 19.02.2017, od 10-15h, Plesna udruga Gesta, Ul. kralja Stjepana Držislava 10, Zadar
Prijave su obavezne na cir.zadar@gmail.com ili 098 636326 (Ivana)

Ljubav = povezanost ili ovisnost ?

10. 2. 2017. u 19 sati
Klub mladih Split, Ruđera Boškovića 20/II

Split

Predavačica: Asja Kuzmanić Roje
„Tvoj zadatak nije tražiti ljubav, nego pronaći i ukloniti sve barijere u sebi koje si postavio da je spriječiš.“ – Rumi

Jeste li ikada osjetili Ljubav?
Koje značenje za vas ima Ljubav? Kako je osjećate?
Koliko često/rijetko kažete – VOLIM TE ?
Jesu li te izgovorene riječi usputne ili ih uistinu osjećate i pokazujete konkretnim primjerima?
Je li postoji (ne)povjerenje kad čujete te riječi ?
Kako primate ljubav? Kako je dajete?
Kako je blokirate/ uskraćujete (sebi i drugima) i zbog čega?
Što je to za čim čeznete, što vam donosi stvarno zadovoljstvo?
Što je stvarni korijen problema u ljubavnim odnosima?
Zašto su neki u odnosima hladni ili nedostupni, a drugi dramatiziraju, potrebiti su i ovisni?
Kako vas formiraju i kako se manifestiraju u odnosima vaše potrebe?
Je li (ne)svjesno očekujete/tražite ispunjenje vaših potreba od drugih ? Možete li ispuniti svoje potrebe, bez da pritom oštetite postojeće odnose?
Ljubav ima svoje faze – nakon idealizacije, kako reagirate kad dođe do kritike, nerazumijevanja, konflikta, što ako/kad se pojavi ljubomora ili nevjera ?
Kako se nosite s razočarenjem?
Ako/kad veza pukne, kako se nosite s gubitkom, kako je završiti i krenuti dalje?

Na predavanju ćete, kroz pristup Centra za Integrativni Razvoj i tjelesno-orijentirane integrativne terapije, imati priliku osvijestiti stvarne korijene problema, ograničavajuće obrasce i modele ponašanja koji opterećuju normalne, zdrave ljude i time vam, posljedično, onemogućavaju kvalitetniji i ispunjeniji život.

Svi zainteresirani, dobrodošli ste – bez obzira da li ste već uključeni u terapijski rad ili imate interes za njega.

PREZENTACIJA ŠKOLE ZA INTEGRATIVNI OSOBNI RAZVOJ I TERAPIJSKI RAD

vode: Laslo Pinter i Tomislav Senečić

Srijeda, 26.10.2016.
Centar za integrativni razvoj
Gundulićeva 19/1

Dragi svi,

u tijeku su upisi u novu generaciju škole Centra za integrativni razvoj. U srijedu, 26.10. u 19 sati održat ćemo prezentaciju škole te otvoriti prostor za sva moguća pitanja.

Više o školi možete pročitati u nastavku:

Škola za integrativni osobni razvoj i terapijski rad jest četverogodišnji program edukacije iz područja integrativne psihologije, tjelesno-orijentirane terapije i duhovnosti.

Kroz četverogodišnji program polaznici škole susreću se sa cjelovitim pregledom vodećih psihoterapijskih pravaca iz teorijske i praktične, to jest iskustvene perspektive. U svome radu škola je za razliku od formalnog obrazovnog sustava dominantno orijentirana na tehnike učenja koje se temelje na vlastitom iskustvu, pa je stoga i teorijski dio nastave redovno popraćen praktičnim vježbama. Takvom tehnikom učenja škola pristupa svakom pojedinom polazniku individualno, to jest naglasak edukacije stavljen je na individualnu i osobnu primjenu stečenih znanja. To ujedno znači i da su tehnike učenja uz mentalno, orijentirane i na emocionalno i tjelesno učenje.

Škola je namijenjena svim punoljetnim odraslim osobama bez obzira na prethodno obrazovanje koje su predane i zainteresirane za vlastiti osobni razvoj. Ona je program koji nudi pojedincima zainteresiranim za istraživanje samog sebe siguran prostor, stručno vodstvo i podršku za otkrivanje vlastitih dubljih slojeva i obrazaca, približavanje stvarnome sebi, otkrivanje vlastite biti i preuzimanje odgovornosti za vlastiti život i mogućnost njegove kreacije.

Bez obzira upisuju li školu kao oblik stručnog usavršavanja nakon studija psihologije ili im je ovo prva edukacja u tom području, polaznici su primarno podržani u primjeni stečenih znanja za vlastiti osobni razvoj te za njegovu primjenu unutar vlastite profesije.

Za upis u školu možete se prijaviti na: cir@cir.hr

VAŽNOST I SVRHA OSOBNOG RAZVOJA

OTVORENO PREDAVANJE I PREZENTACIJA ŠKOLE ZA INTEGRATIVNI OSOBNI RAZVOJ I TERAPIJSKI RAD

vode: Laslo Pinter i Tomislav Senečić

Srijeda, 16.11.2016.
Centar za integrativni razvoj
Gundulićeva 19/1

Dragi svi,

u tijeku su upisi u novu generaciju škole Centra za integrativni razvoj. CIR organizirana je platforma koja se bavi područjem osobnog razvoja i to kroz prvu školu integrativne psihoterapije i duhovnosti u Hrvatskoj i u ovome dijelu Europe. Uz školu, CIR se osobnim razvojem bavi i kroz različita predavanja, radionice i edukacije.

U srijedu, 16.11. u 19 sati održat ćemo otvoreno predavanje na temu Važnost i svrha osobnog razvoja i prezentaciju škole te otvoriti prostor za sva moguća pitanja.

Više o školi možete pročitati u nastavku:

Škola za integrativni osobni razvoj i terapijski rad jest četverogodišnji program edukacije iz područja integrativne tjelesno orijentirane psihoterapije i duhovnosti.

Kroz četverogodišnji program polaznici škole susreću se sa cjelovitim pregledom suvremenih integrativnih tjelesno orijentiranih psihoterapijskih pravaca iz teorijske i praktične, to jest iskustvene perspektive.

U svome radu škola je za razliku od formalnog obrazovnog sustava dominantno orijentirana na tehnike učenja koje se temelje na vlastitom iskustvu, pa je stoga i teorijski dio nastave redovno popraćen praktičnim vježbama. Takvom tehnikom učenja škola pristupa svakom pojedinom polazniku individualno, to jest naglasak edukacije stavljen je na individualnu i osobnu primjenu stečenih znanja. To ujedno znači i da su tehnike učenja uz mentalno, orijentirane i na emocionalno i tjelesno učenje.

Škola pruža upoznavanje vlastitog unutarnjeg emocionalnog svijeta, upoznavanje samog sebe iznutra i razumijevanje uzroka konflikata u međuljudskim odnosima koji proizlaze iz unutarnje emocionlne nezrelosti. Kroz navedene procese slijedi neizbježno sazrijevanje osobnosti.
Naravno, rezultat kroz koji taj osoba postiže ovisi o njezinom davanju u program.

Škola je namijenjena svim punoljetnim odraslim osobama bez obzira na prethodno obrazovanje koje su predane i zainteresirane za vlastiti osobni razvoj. Ona je program koji nudi pojedincima zainteresiranim za istraživanje samog sebe siguran prostor, stručno vodstvo i podršku za otkrivanje vlastitih dubljih slojeva i obrazaca, približavanje stvarnome sebi, otkrivanje vlastite biti i preuzimanje odgovornosti za vlastiti život i mogućnost njegove kreacije.

Bez obzira upisuju li školu kao oblik stručnog usavršavanja nakon studija psihologije ili im je ovo prva edukacja u tom području, polaznici su primarno podržani u primjeni stečenih znanja za vlastiti osobni razvoj te za njegovu primjenu unutar vlastite profesije.

Za upis u školu možete se prijaviti na: cir@cir.hr

EMOCIONALNA REGRESIJA

Otvoreno predavanje

Srijeda, 28.9., u 19 h
Centar za integrativni razvoj
Gundulićeva 19/1

Predavač: Tomislav Senečić

Sigurno ste barem jednom u životu doživjeli da vam je bilo rečeno da se ponašate nezrelo poput djeteta ili da ste sami osjetili da je vaša emocionalna reakcija adekvatnija dječjem nego odraslom ja. Kada u specifičnim životnim situacijama aktivirani određenim okidačima izgubimo perspektivu odraslog i reagiramo preplavljeni neželjenim osjećajima tada se najvjerovatnije nalazimo u emocionalnoj regresiji. To mogu biti osjećaji neizmjerne tuge, ogromnog straha ili silnog bijesa koji nas doslovno mogu preplaviti do te mjere da izgubimo perspektivu realnosti. Najčešće takve naše reakcije nisu u skladu sa stvarnošću, već je naš subjektivni doživljaj puno intenzivniji od realne vanjske situacije.

U našoj psihološkoj zadanosti postoji jasna mapa i definiran razvojni put. Sadrži brojne faze i podfaze koje kao bića moramo proći od prvih dana naših života pa do pune zrelosti. Na tom putu jako su bitni uvjeti pod kojima ta naša zadanost ostvaruje svoju punu kvalitetu. Ukoliko neki od uvjeta nisu bili dovoljno dobri (roditeljsko strpljenje i podrška) mi zapinjemo emocionalno na toj razini. To nazivamo nedovršenim mjestima i to postaju naše slabe točke na emocionalnoj razini. Ostale ego funkcije se počinju razvijati u svrhu kompenzacije i prikrivanja tih slabih mjesta. U stresnim situacijama ili određenim odnosima bivamo aktivirani i propadamo u ta nedovršena mjesta i emocionalno regresiramo u dijete.

Na ovom predavanju imati ćete priliku saznati puno više o mehanizmu emocionalne regresije te vidjeti da nekad možemo regresirati u prostor najranijeg perioda našeg života. Da na određene životne situacije reagiramo iz mjesta jednogodišnje bebe. Također ćemo govoriti o načinu rada na dovršenju naše psihološko emocionalne zadanosti i kao si praktično možemo pomoći.

UŽITAK I KRIVNJA

Otvoreno predavanje

Predavač: Laslo Pinter

Srijeda, 12.10. u 19h
Centar za integrativni razvoj,
Gundulićeva 19/1

Da li je moguće biti sretan bez užitka?
Da li se osjećate ispunjeno i da li uživate u životu?

Na predavanju ćemo istražiti odnos užitka i krivnje.
Predložit ćemo vam model rada kako da umanjite osjećaj krivice i povećate osjećaj užitka i sreće u životu.

Osvrnete li se oko sebe vidjet ćete da svi ljudi traže načina da budu sretni. Osjećaj užitka nam donosi osjećaj sreće.
Užitak osjećamo kada pratimo vlastite prirodnim impulsima i kada u tome ne nailazimo na prepreke.

Dakle, užitak je osjećaj koji osjećamo kada dopuštamo vlastitim prirodnim impulsima da neometano teku kroz naše biće i tijelo.
Ako se osvrnete na malu djecu vidjet ćete da ona stalo teže tome, te protestiraju kada nailaze na prepreke u vlastitom osjećaju užitka. Dječja igra je najprirodniji izraz dječjeg slobodnog užitka i prepuna je osjećaja euforije. Euforija je osjećaj koji nastaje kada slobodno uživate u svojim spontanim impulsima i pojačava se kada ju možete podijeliti sa drugima.
Osjećaj pozitivnog užitka možemo lakše zadržati u odraslosti ako nam je on kroz djatinjstvo pozitivno zrcaljen od roditelja i ostalih autoriteta.

Krivica je osjećaj koji nastaje nakon što smo činili ili bi htjeli činiti nešto što nam je zabranjeno ili kada osjećamo da smo povrijedili nekoga koga volimo.

Čim je osoba više opterećena osjećajem krivice, odnosno unutrašnjim zabranama da čini stvari koje svjesno ili nesvjesno želi činiti, tim je nesretnija i osjećaj užitka nestaje iz njenog života.
Depresija je stanje u kojem je osoba zbog osjećaja krivice odustala od većine životnih impulsa koji su joj donosili užitak i rasterećenje.

Postoji krivica koja je stvarna i opravdana, ona je povezana sa nanošenjem stvarne boli i povreda drugima. Ona je povezana sa našom savješću, tada osjećaj krivice dolazi iz unutrašnjeg osjećaja nelagode kada nanosimo bol i povrijeđujemo drugo biće ili samog sebe, taj osjećaj dolazi iz naše srži odnosno Višeg ja.

Međutim većina osjećaja krivice koju osjećamo je neopravdana i iracionalna, jer ju osjećamo u vezi vlastitih postupaka kojima nikoga stvarno ne povrijeđujemo.
Ali pošto nam je nametnuta kroz odrastanje, mi smo navikli preuzimati krivicu na sebe, te tim nepotrebno ograničavati sebe. Ova neopravdana krivica odnosi nam užitak i sreću, te zbog nje sebi nesvjesno kreiramo ogrničenja, bol i nezadovoljstvo.

– Ako ste se odlučili saznati kako se rasteretiti viška neopravdane krivice, dođite na predavanje.
– Ako ste se odlučili na prvi praktični korak u rasterećivnju od krivice i želite povećati užitak u životu dođite na nadolazeću istoimenu radionicu.
– Ako vam se i nakon radionice sviđa ono što ste iskusili i želite stvarnu, korijenitu promjenu u vlastitom životu priključite se našoj edukaciji.

POTISKIVANJE OSJEĆAJA I POSLJEDIČNA TJESKOBA I DEPRIMIRANOST

srijeda, 07.09.2016
Centar za integrativni razvoj,
Gundulićeva 19/1
od 19 do 21h
Predavač: Laslo Pinter

Ovim predavanjem otvaramo jesenski ciklus predavanja i pratećih jednodnevnih radionica kojima vas upoznajemo s našim pristupom osobnom razvoju i zdravlju.
Naš pristup bazira se na suvremenim psihodinamičkim i duhovnim pristupima čija je djelotvornost zadnjih godina sve učestalije potkrijepljena istraživanjima u neuroznanosti.

Na ovom predavanju bavit ćemo se najosnovnijim posljedicama izbjegavanja i neprihvaćanja osjećaja koje doživljavamo.

Bavit ćemo se sljedećim psihodinamičkim i energetskim mehanizmima:

– kako izbjegavanje osjećaja utječe na našu psihičku i tjelesnu energiju
– zašto izbjegavanje osjećaja mora ostaviti posljedice na našu psihu i tijelo
– na koji način osvještavanje i prihvaćanje vlastitih osjećaja možemo koristiti kao sredstvo za vlastiti napredak te povećanje konstruktivne psihičke i fizičke energije koju priželjkujemo imati

Svaka osoba je u životu, a pogotovo u svojim najranijim godinama, iskustva boli i straha doživjela i zapamtila kao nepodnošljiva i zbog toga je razvila nesvjesne automatske reakcije kojima pokušava izbjeći njihovo ponavljanje.

Međutim, ti mehanizmi izbjegavanja nas ne mogu sasvim zaštiti jer ti isti osjećaji iz nesvjesnog dijela psihe kontinuirano pokušavaju doprijeti do naše svijesti. Oni nam pripadaju i žele biti dovršeni, naša psiha ih želi iscijeliti. Naš zadatak je da razvijamo svoj odrasli kapacitet za zrelo nošenje s potisnutim nezrelim osjećajnim reakcijama na strah i bol iz prošlosti.

Ako to ne želimo, mi te nesvjesne izbjegavane osjećaje preslikavamo na svoj sadašnji život i ljude koji nas okružuju te time sebi iznova kreiramo psihičku bol, strah i kaos koji smo potiskivanjem htjeli izbjeći. Simptomi koji se kroz ovu štetnu psihodinamiku manifestiraju su tjeskoba i deprimiranost, a kroz godine mogu oštetiti i tjelesno zdravlje.

Radom na vlastitim osjećajnim reakcijama možemo postići osvještavanje i pomirenje nesvjesnih sukoba koji se odvijaju u našoj psihi, što nam omogućuje psihičku zrelost i sreću za kojom čeznemo.

Pozivam vas na ovo predavanje i proširenje uvida u mehanizme rasterećenja od tjeskobe i deprimiranosti.

Nebranjeno Ja vs. Ego obrana

Otvoreno predavanje

 03.03.2016.

Centar za integrativni razvoj,

Gundulićeva 19/1

19.00-20.30h

Predavač: Laslo Pinter

Na ovom predavanjau fokusiramo se na svakodnevne životne kontakte i karakterne obrambene strategije kojima se pokušavamo zaštititi od boli koju smo u prošlosti doživjeli te otkrivamo kako upravo taj nesvjesni mehanizam izbjegavanja boli zapravo stvara i podržava našu patnju i napetost.

Kada promijenimo strategiju i okrenemo se tijelu i osjećajima te istražimo izvorište te boli od koje se branimo, događa se upravo suprotno od onoga čega smo se pribojavali: bol postepeno nestaje te kroz porast svjesti o sebi i nebranjen protok životnih impulsa sve više nalazimo zadovoljstvo koje nam je nedostajalo.

Put istraživanja ide kroz ova psihička stanja:

Napetost>frustracija>strah>povreda>bol>tuga>
čežnja>potreba>ispunjenje>zadovoljstvo

Na predavanju možete više saznati o putanji ovih osjećajnih stanja!